Ingredientes:

  • 1 xícara (café) de leite desnatado
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 4 colheres (sopa) de manga madura em cubos
  • 1/2 xícara (chá) de iogurte natural desnatado
  • 3 colheres (sopa) de morango picado
  • 3 colheres (sopa) de granola
  • 3 colheres (sopa) de mel

Modo de preparo:

  1. Em um pote de vidro médio com tampa, misture o leite, a aveia e a chia.
  2. Logo depois, tampe e leve à geladeira por 12 horas.
  3. Abra o pote e, por cima da camada de leite, aveia e chia, coloque a manga.
  4. Por cima, coloque o iogurte, o morango, a granola e, por último, o mel.
  5. Tampe e sirva em seguida ou volte à geladeira por mais 30 minutos antes de consumir.